Wujudkan Impian Anda, Tetap Positif, dan Jadilah Orang yang Lebih Baik

Apakah Anda ingin menjadi orang yang lebih baik (atau lebih sehat, atau lebih sukses, atau lebih bahagia) di Tahun Baru? Banyak orang melakukannya; tetapi resolusi Tahun Baru jarang efektif untuk mencapai tujuan-tujuan ini.

Alasan utama resolusi Tahun Baru tidak berhasil adalah karena biasanya hanya diucapkan di kepala Anda, atau mungkin dengan lantang: orang hanya ‘bertekad’ untuk menurunkan berat badan 10 pound, atau berhenti merokok, atau menghasilkan lebih banyak uang. Tetapi ‘memutuskan’ untuk melakukan sesuatu tidak memberinya banyak daya tahan — tidak heran bahwa setelah 1 bulan, 36% resolusi Tahun Baru ditinggalkan, dan 54% dilupakan setelah 6 bulan.

Ada cara yang jauh lebih efektif untuk mencapai tujuan Anda: papan visi (juga dikenal sebagai “peta harta karun”). Papan visi adalah kumpulan gambar dan kata-kata yang dipotong dari majalah, atau diambil dari Internet; ini adalah pengingat yang jelas tentang apa yang Anda inginkan di masa depan, dan alat penting untuk menciptakan dan menjalani hidup terbaik Anda. Dengan papan visi Anda tidak hanya menuliskan apa yang ingin Anda buat, Anda juga memvisualisasikan hasil yang diinginkan dalam gambar.

Apa yang membuat gambar (dan papan visi) begitu kuat?

Gambaran visual membangkitkan perasaan yang kuat dan memengaruhi pikiran dan perilaku kita bahkan ketika kita tidak menyadarinya; mereka bekerja pada kita pada tingkat yang lebih dalam dari pada pemikiran rasional — mereka adalah bahasa mimpi. Secara ilmiah, citra mengaktifkan RAS (Reticular Activating System) bagian otak, yang diyakini sebagai pusat gairah dan motivasi.

Industri periklanan menghasilkan jutaan dengan memahami betapa kuatnya gambar visual: ambil gambar yang mencolok, tambahkan beberapa kata yang dipilih dengan cermat, dan — abrakadabra! — Anda dapat mengatasi hambatan pemirsa untuk membelanjakan uang. Seperti kata pepatah lama, “sebuah gambar bernilai ribuan kata” — dan ribuan dolar.

Jadi bayangkan https://martabattujuh.com/ jika Anda tahu bagaimana menggunakan kekuatan gambar untuk mempengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku Anda — dengan sengaja Anda bisa menggunakan kekuatan itu tidak hanya untuk mengubah kebiasaan buruk, tetapi juga untuk mengubah persepsi Anda tentang diri Anda sendiri, mengatasi hambatan Anda sendiri, dan ciptakan semua yang Anda inginkan dalam hidup! Gambar — bahasa mimpi — benar-benar dapat membantu Anda mewujudkan impian Anda dan menjalani kehidupan yang luar biasa.

Papan visi, seperti yang ditampilkan di Oprah Winfrey dan Larry King, adalah ide yang populer tetapi cukup baru; tetapi penglihatan itu sendiri adalah praktik kuno yang telah berhasil selama ribuan tahun. Visi melibatkan melepaskan apa yang negatif di masa lalu Anda dan kemudian mulai segar — dari niat positif, impian, kerinduan, dan nilai inti Anda — untuk membayangkan hari esok yang lebih baik, mulai SEKARANG.

Banyak orang terkemuka telah menggunakan papan visi untuk mewujudkan mimpinya, misalnya:

* Presiden Barack Obama — tim kampanye daringnya membuat papan visi pada awal kampanye nominasi Partai Demokrat;

* Pesenam medali emas Olimpiade baru-baru ini, Nastia Liukin, yang bahkan meneliti medali sebenarnya yang akan diberikan di Beijing dan memasang foto-fotonya secara mencolok di papannya;

* penulis dan pembicara motivasi Lisa Nichols, yang membuat papan visi yang menampilkan dirinya sebagai tamu di Oprah — dan kemudian menunjukkannya kepada Oprah dan audiensnya ketika dia tampil di acara Oprah;

* CEO visioner Walt Disney, yang membuat papan visi untuk Disneyland bertahun-tahun sebelum ada yang mendengar tentang taman hiburan (atau papan visi!).

Bagaimana cara kerja papan visi?

Orang-orang menggunakan papan visi untuk memulai bisnis baru atau mengubah karier, menemukan jodoh, mencapai berat badan ideal mereka, mewujudkan proyek impian — untuk memenuhi tujuan apa pun yang penting bagi mereka.

Saya mendorong peserta dalam lokakarya papan visi saya untuk pertama-tama memvisualisasikan apa yang ‘mencerahkan Anda’ — pengalaman yang ingin Anda miliki (lebih banyak) dalam hidup Anda — dan kemudian untuk melihat tujuan apa yang muncul dari sana. Ini memastikan bahwa tujuan Anda didasarkan pada niat, impian, kerinduan, dan nilai inti Anda yang dalam, bukan pada perasaan tentang apa yang ‘seharusnya’ Anda inginkan.

Sebagai ilustrasi, saya akan berbagi dengan Anda bagaimana seorang wanita di salah satu lokakarya saya membuat papan visi dan menggunakannya untuk mengubah hidupnya dan mencapai semua yang dia inginkan — dalam waktu kurang dari setahun.

Ketika Mary membuat papan visinya, dia baru saja bercerai setelah 22 tahun menikah; Dia dan keempat anaknya baru saja miskin dan merasa sangat tertekan karena trauma perceraian. Mary menggunakan papan visinya untuk memulai kembali dan menciptakan kehidupan impiannya. Dia memulai penglihatannya dengan mengakui dan melepaskan negativitas seputar perceraiannya; lalu dia bisa melihat dengan jelas apa yang akan ‘menerangi dia’.